ما هو الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أثناء التمرين؟

"بشكل عام يمكنك أن تأخذ معدل ضربات القلب 220 وتخصم عمرك. لذلك بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 48 عامًا، سيكون الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب 220 ناقص 48 يساوي 172. إذا لم تكن متأكدًا من حالتك الشخصية، فتأكد من استشارة طبيبك."

كان ذلك مفيدا (122)

wieslaw 19-11-2025
York fitness 210
من فضلك أرسل لي دليل المستخدم بصيغة PDF.

الإجابة | كان ذلك مفيدا (64)(ترجم من قبل جوجل)
Tita 30-01-2025
Velo zipro rook gold
إذا تم توصيله قبل استخدامه أو عليك القيام به على الهواء مباشرة عند الدواسة. شكرًا

الإجابة | كان ذلك مفيدا (61)(ترجم من قبل جوجل)
f wajcner 16-01-2025
care modèle CV-357
كيفية ضبط مستوى المقاومة؟

الإجابة | كان ذلك مفيدا (60)(ترجم من قبل جوجل)
Francesco Agnoletti 25-11-2025
turner california tm 1500 EI
كنت بحاجة إلى دليل التعليمات الخاص بجهاز المشي Turner موديل California TM 1500 Ei، هذا هو بريدي الإلكتروني: [email protected] شكرا، أتمنى لك يوما سعيدا

الإجابة | كان ذلك مفيدا (54)(ترجم من قبل جوجل)
paineau claude 17-04-2025
Care NR CV 5000 Série NR 06/04157
أنا أبحث عن دليل المستخدم الخاص بـ NR CV 5000 NR 06/04157 Series Series خاصةً لإعداد جدول العرض شكرًا

الإجابة | كان ذلك مفيدا (41)(ترجم من قبل جوجل)
Andri 12-10-2024
C2.1
حيث يقول نبضي يظهر فقط p ولا يظهر النبض ماذا علي أن أفعل؟

الإجابة | كان ذلك مفيدا (39)(ترجم من قبل جوجل)
Ridolfi Domenico 22-09-2025
Domyos Eb 900
أود دليل EB 900 Domyos EB 900 باللغة الإيطالية على العنوان التالي: Via Manuzzi 22 Conversano (BA) 70014 شكرًا جزيلاً لك

الإجابة | كان ذلك مفيدا (27)(ترجم من قبل جوجل)
bourtembourg andre 15-07-2025
kettler stratos type 7996
أود أن أعرف كيفية التكيف مع لوحة القلب ، عمري 82 عامًا ولا أعرف كيف يجب أن أتابع ، للوصول إلى السلطة 4

الإجابة | كان ذلك مفيدا (6)(ترجم من قبل جوجل)
P k. 07-02-2026
SP-HT-2703-TSE
مرحبًا، هل يأتي هذا المدرب المنزلي مع شاحن؟ إم في جي.

الإجابة | كان ذلك مفيدا (1)(ترجم من قبل جوجل)
maria 08-12-2025
tunturi F280 pcb Fampri cation
دليل شكرا لك على اللغة الفنلندية والصور

الإجابة | كان ذلك مفيدا (1)(ترجم من قبل جوجل)
Daniele gavazzi 02-12-2024
Canielli cyclette 999
سأحتاج إلى دليل لدراجة التمرين Carnielli 990، أو على الأقل معرفة كيفية قفل/فتح حركة المقاود للأمام والخلف. شكرًا لك

الإجابة | كان ذلك مفيدا (1)(ترجم من قبل جوجل)
ernst richard 16-03-2026
Fitbike Ride 2 FFHT002
تم ضبط معدل ضربات القلب على P ولم يعد يشير إلى معدل ضربات القلب. ماذا علي أن أفعل لرؤيته مرة أخرى؟

الإجابة | كان ذلك مفيدا (0)(ترجم من قبل جوجل)